Manfaat Buah Apel Bagi Tubuh

Buah apel merupakan salah satu buah terkenal yang ada di Indonesia. Buah apel mempunyai beraneka jenis warna, mulai dari merah, hijau, merah kekuning-kuningan, dan masih banyak lagi. Rasa buah apel ada yang manis, kecut, dan manis-manis kecut.

Buah apel banyak mengandung vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh. Mineral yang terkandung dalam buah apel yaitu potassium, kalsium, magnesium, sodium, dan zinc. Sedangkan vitamin yang terkandung di dalam buah apel yaitu vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan folate.

Karena kandungan mineral dan vitamin yang begitu banyaknya di dalma buah apel, sangat jelas bahwa buah apel memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berikut ini manfaat buah apel bagi tubuh.

1.  Penurun berat badanSebuah penelitian di Brazil menemukan fakta bahwa seorang perempuan yang memakan 3 buah apel dalam sehari dapat menurunkan berat badan mereka dibandingkan perempuan yang berdiet tanpa memakan buah apel. Jika kamu ingin menurunkan berat badan, makanlah buah apel.
2. Makanan bagi penderita diabetesBuah apel tidak hanya terkenal sebagai buah yang popular dan mengandung banyak nutrisi, tetapi dikenal juga sebagai obat bagi penderita diabetes. Buah apel mengandung bahan alami yang dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh penderita diabetes.
3.  Memacu kerja otakPeneliti menemukan fakta bahwa kandungan nutrisi di dalam buah apel dapat meningkatkan fungsi dari otak. Cobalah memakan satu buah apel sebelum mengikuti tes IQ, kamu akan mendapatkan poin yang baik.
4. Mencegah kankerBuah apel mengandung antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan kanker. Antioksidan yang terkandung didalam buah dan sayuran mempunyai manfaat untuk mencegah pertumbuhan kanker dalam tubuh.
5. Memperlambat penuaanVitamin dan mineral yang terkandung di dalam buah apel mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, khususnya kulit. Vitamin C dan vitamin E yang terkandung di dalam buah apel dapat membuat kulit terlihat lebih cerah dan memperlambat penuaan.